Blog

Pro mé tři dcery a všechny ostatní zájemce o zdraví.  Doporučení pro začátečníky od A po Z jak změnit myšlení a upravit stravu a vše ostatní, abychom byli zdraví. Tak pojďte s námi začít a pomalými kroky, krůček po krůčku měňte své návyky.

DOPORUČENÍ:
1. Zelenina má být pestrá, upravená na syrovo i tepelně, ale hlavně barevná
2. V létě pečeme a smažíme pouze v chladných dnech - tedy vyjimečně.
3. Chuť léta je hořká. To ale není pivo, káva a červené víno - ty nám škodí, ale hořká zelenina: rukola, čekanka.
4. Barva léta je červená - zařaďte...

Energie našeho těla je v létě rozprostřena na celém jeho povrchu. V létě máme uvnitř našeho těla chlad - je to taková naše vnitřní klimatizace. Chrání naše vnitřní orgány a tělo proti přehřátí. A i když je nám horko, nedoporučují se pít ledové nápoje. Také velké množství zmrzliny během dne je silně ochlazující. Způsobují uvnitř našeho těla...